Fantastiska mjölfria Black Bean Brownies är fuktiga, chokladiga och läckra - äntligen en fetthaltig, glutenfri brownie som är ganska jättegod gjord utan mjöl och inget smör!
ruccolasallad
De kommer ut så fuktiga, inte kakiga eller torra som de flesta recept med låg fetthalt med brownies.

Den hemliga ingrediensen är svarta bönor, och jag är säker på att du tänker ... vad? Men lita på mig, du smakar inte på det! Min man älskar till och med dem och kan inte komma över hur bra de är (och lita på mig om han inte gillade det skulle han berätta för mig). De känner verkligen att du äter något fylld med smör, men ändå använder den bara 1/2 tesked olja. Den senaste versionen jag lade till några valnötter som ökade poängen till 5 vardera, men jag gav dig grundreceptet utan.
recept på blomkål och potatis
Mina senaste videor
Kesoägg och korv Frittata × Keso ägg och korv Frittata Keso ägg och korv FrittataFler videorVolym 0% Tryck på skiftfrågetecknet för att komma åt en lista med kortkommandon TangentbordsgenvägarAktiveradInaktiverad Spela / pausaPLATS Öka volymen↑ Minska volymen↓ Sök framåt→ Sök bakåt← Bildtext På / Avc Helskärm / Avsluta helskärmf Stäng av / stäng av ljudetm Söka %0-9Next Up Instant Pot Braised Beef 00:53 Live 00:00 00:58 00:50
Hur man gör Black Bean Brownies

Fantastiska mjölfria brownies
5 6 5 SP Förberedelsedags:femton minuter Tillagningstid:30 minuter Total tid:Fyra fem minuter Avkastning:16 serveringar KURS:Efterrätt TILLAGAD:AmerikanskFantastiska mjölfria Black Bean Brownies är fuktiga, chokladiga och läckra - äntligen en fetthaltig, glutenfri brownie som är ganska jävla bra utan mjöl och inget smör!Ingredienser
- ett 14 oz konserverade svarta bönor med låg natriumhalt, sköljda och dränerade
- två stora ägg
- 1/2 kopp kakao pulver
- 3/4 kopp socker
- 1/2 tesked olja
- ett matsked osötad mandelmjölk,eller mejeriprodukter, skumma
- ett tesked balsamvinäger
- 1/2 tesked bakpulver
- 1/2 tesked bikarbonat
- 1/2 tesked nymalt kaffe eller snabbkaffe
- ett kopp halvsöt chokladflis,delad (Hershey's)
Instruktioner
- Förvärm ugnen till 350 ° F.
- Smörj en nonstick 9 x 9-tums fyrkantig bakpanna med bakspray och foder med bakpapper, lämna ett 2-tums överhäng på alla sidor.
- Blanda svarta bönor, ägg, kakaopulver, socker, olja, mandelmjölk, balsamico, bakpulver, bakpulver och kaffe i mixern tills den är jämn och häll i en skål.
- Vik i 1/2 kopp chokladflis tills det kombineras.
- Häll browniesmeten i den beredda pannan. Strö resterande chokladflis jämnt över toppen av brownies.
- Baka brownies tills en tandpetare kommer ut ren, cirka 30 till 32 minuter.
- Låt browniesna svalna helt innan du skär dem i rutor.
Anteckningar
Anpassad från Rostad rot .Näring
Servering:etttomte,Kalorier:144kcal,Kolhydrater:25g,Protein:4g,Fett:5g,Mättat fett:0,5g,Kolesterol:23,5mg,Natrium:91mg,Fiber:3.5g,Socker:17.5g Blå smarta poäng:5 Gröna smarta poäng:6 Lila smarta poäng:5 Poäng +:4 Nyckelord:bästa mjölfria brownies, black bean brownies, flourless brownie recept, flourless brownies, flourless choklad brownies, hälsosamma black bean brownies

