> Hoppa till recept Spara denSparat!

Detta super-enkla att förbereda, Citrus Immunity Shot recept är gjord med immunstimulerande citrus, gurkmeja och vitlök, ett läckert sätt att börja dagen!





Denna super-enkla att förbereda Citrus Immunity Shot är gjord med immunstimulerande citrus, gurkmeja och vitlök, ett utsökt sätt att börja dagen!'
Citrusimmunitetsskott

Detta wellness-skottrecept ger näring, bränsle och hjälper din kropp på morgonen och det är så enkelt att göra. Om du någonsin har köpt immunitetsbilder i butiken vet du hur dyra de är. Att göra dem från grunden sparar pengar!



Citrus Immunitetsskott ingredienser'

Mina senaste videor

Kesoägg och korv Frittata × Keso ägg och korv Frittata Keso ägg och korv FrittataFler videorVolym 0% Tryck på skiftfrågetecknet för att komma åt en lista med kortkommandon TangentbordsgenvägarAktiveradInaktiverad Spela upp / pausaPLATS Öka volymen Minska volymen Sök framåt Sök bakåt Bildtext På / Avc Helskärm / Avsluta helskärmf Stäng av / stäng av ljudetm Söka %0-9Next Up Instant Pot Baked Ziti 00:53 Live 00:00 00:58 00:50

Hej alla, jag heter Heather K. Jones. Jag är dietist och näringsexpert för Foodblog kokböcker (så upphetsad att bok fem, Foodblog Meal Prep, är ute nu!). Jag arbetar också med kvinnor som kämpar med känslomässig ätning och under denna MYCKET känslomässiga tid på planeten. Att förstå hur dina känslor påverkar din hälsa och ditt välbefinnande är mer kritiskt än någonsin.

Utan de inre verktygen för att hålla oss centrerade kan vi lätt bli överväldigade och tömda. Använd sedan mat i ett omedvetet försök att känna dig trygg, skapa en falsk känsla av kontroll eller att lugna eller undertrycka obekväma känslor.



Så om du äter är särskilt obalanserad just nu, var försiktig med dig själv. Inse att detta är en INBJUDAN att börja förstå dig själv och ditt liv på ett mycket djupare sätt.

Att skapa själfulla, praktiska rutiner som stöder din mentala, emotionella och fysiska hälsa kommer inte bara att öka din immunitet naturligt och minska stressätningen, det kommer också återanslut dig med ditt hjärtas helande och förstärkande kraft. Du kommer ihåg hur kapabel, motståndskraftig och kraftfull du verkligen är!

Vet också att när du tar hand om dig själv och prioriterar din hälsa, ger det dig också energi att stödja andra från en jordad plats.

Nämnde jag att jag har GRATIS resurser

Jag har massor av GRATIS resurser, artiklar och videor som hjälper dig Älska dig friska HÄR , inklusive denna kraftfulla 30-dagars Behärska Weight Loss Mindset Challenge .

Torsdag 24 septemberth12.00 ET kommer jag att ge emotionellt ätstöd och vägledning i en GRATIS gruppcoaching i mitt Känn dig bättre Ät bättre Facebook-grupp HÄR .

Din kropp är en fantastisk, självläkande maskin! Varje minut varje dag fungerar det för att hålla dig frisk och vid liv. Ett av de bästa sätten att stödja din kropp och öka din immunitet är att bränna den med näringsrika livsmedel.

Växter är din bästa källa till fiber, vitaminer och mineraler. Denna super-enkla att förbereda Citrus Immunity Shot från min dietistvän Danielle omar , är ett utsökt sätt att komplettera din dag.

Recept för citrusimmunitetsskott'

Immunitetsskott ingredienser och fördelar

Fytonäringsämnena i växter är mycket fördelaktiga. Speciellt när det gäller att hjälpa kroppens naturliga avgiftningssystem och öka ditt immunförsvar. Här är hur alla ingredienserna i detta immunitetsskott ger näring, bränsle och hjälper din kropp:

  • Grapefrukt: Rik på vitamin C och vitamin A, två kraftfulla vitaminer som gynnar immunitet.
  • Citron: En bra källa till C-vitamin som ger antivirala och antibakteriella egenskaper.
  • Orange: Det innehåller också C-vitamin och det innehåller mycket beta-kryptoxantin, en karotenoid som din kropp omvandlar till vitamin A.
  • Ingefära: Innehåller gingerol, vilket kan bidra till att minska risken för infektioner och hämma tillväxten av många olika typer av bakterier.
  • Gurkmeja: Curcumin, den aktiva ingrediensen i gurkmeja, är en kraftfull antiinflammatorisk och en mycket stark antioxidant.
  • Svartpeppar: När du lägger till lite svartpeppar i din gurkmeja och ökar absorptionen av curcumin med nästan 2000%!
  • Vitlök: Förbättrar immunförsvaret och det innehåller svavelföreningar som kommer in i kroppen genom matsmältningen och utövar många medicinska effekter.

Gör en ny sats minst en gång i veckan. Ta ett skott på morgonen och ett annat senare för att öka din eftermiddag! För en extra boost av C-vitamin, kasta in en röd paprika och lite färsk limejuice för en annan smak.

Citrus Immunity Shot ingredienser i en mixer' Citrusimmunitetsskott' Citrusimmunitetsskott'

Fler Immun Booster Favoriter:

Citrusimmunitetsskott' Skriva ut 4,77från13röster Gjorde du det här receptet? Lämna en recension »

Citrusimmunitetsskott

1 1 1 SP 25 Cals 0,5 Protein 6 Kolhydrater Fetter Förberedelsedags:10 minuter Tillagningstid:0 minuter Total tid:10 minuter Avkastning:6 servering KURS:Drycker TILLAGAD:Amerikansk Denna super-enkla att förbereda Citrus Immunity Shot är gjord med immunstimulerande citrus, gurkmeja och vitlök, ett utsökt sätt att börja dagen!

Ingredienser

  • 1 medium grapefrukt,skalad
  • 1 medium orange
  • ½ medium citron
  • 1 (1 tum) bit färsk ingefära, skalad
  • 1 (1 tum) bit färsk gurkmeja rot, skalad
  • ½ kryddnejlika vitlök
  • Nypa nymalen svartpeppar
Spara

Instruktioner

  • I en mixer kombinerar du (hel) grapefrukt, juice från apelsin och citron, ingefära, gurkmeja, vitlök och peppar. Blanda tills det är jämnt (justera ingredienser efter smak, om det behövs).
  • Placera en liten sil eller sil över en murarburk eller glaskopp. .
  • Häll vätska i silen och servera omedelbart eller förvara i kylskåp i upp till 4 dagar

Näring

Servering:1sköt ungefär 2 oz,Kalorier:25kcal,Kolhydrater:6g,Protein:0,5g,Natrium:0,5mg,Fiber:1g,Socker:4g Blå smarta poäng:1 Gröna smarta poäng:1 Lila smarta poäng:1 Nyckelord:citrusskott, immunskott, immunitetsskott, hälsoskott Mejeri gratis' Glutenfri' Paleo' Under 30 minuter' Vegetariska måltider' Hela 30 recept' 1 SP 1 SP 1 SP Frukost & brunch Ren mat Drycker Äggfria recept Falla Gästpost Lentenvänliga recept Lågt natrium Ingen kock Vår Sommar Under 10 dollar Hela 30 Vinter Postad 23 september 2020 förbi Gina 76 Kommentarer / Lämna en kommentar '